Vídeo Aerobic

Nuestro grupo ha confeccionado un vidio combinando pasos de aerobic de alto y bajo impacto, la mayoría son de bajo impacto.

El vídeo consta de:

1. Marcha (paso de bajo impacto)
2. Formación en V, 4 veces (combinando pasos de alto impacto, saltos y pasos de bajo impacto)
3. Palmadas y vueltas.
4. Elevación de piernas y brazos.
5. Brazos con movimientos de boxeo y con saltos.
6. Marcha.
7. Desplazamiento apoyados en un pie hacia un lado y hacia otro.
8. Desplazamiento hacia delante y hacia atrás con elevación de manos.
9. Repetimos de nuevo los ejercicios.