Actividades de mejora de la resistencia

Resistencia Aeróbica

- Capacidad: Resistencia

- Tipo: Aeróbica

- Descripción de la Actividad: Pilla-pilla

- El pilla- pilla consiste en correr detás de un compañero hasta que lo cogamos, una vez que lo hemos cogido el continuará corriendo detrás de otros compañeros hasta que lo coga y así sucesivamente durante 5 minutos.

- Descripción de sistemas y métodos de entrenamiento: Sistema continuo

•     Fartlek: porque aqui la intensidad es variable y podemos producir         diferente cambios de ritmo.

 Resistencia Anaeróbica

- Capacidad: Resistencia.
- Tipo: Anaeróbica.
- Descripción de la actividad: El pañuelo
- Un compañero coge un pañuelo y se pone en medio de dos filas de niños que esten a la misma distancia y numerados.
El que sostiene el pañuelo, dice un número, se acercan los dos compañeros que tengan el mismo número de las dos filas, y el primero que lo coga gana.
- Descripción de sistemas y métodos de entrenamiento: Sistema Fraccionado.

•  Método de repetición: se fraciona el esfuerzo en pausas con recuperación completa.